做完深蹲后怎么放松腿

做完深蹲后可以通过物理治疗、按摩，以及中医中药治疗等来放松腿部。由于深蹲对膝盖的损伤还是十分大的，所以建议不要进行过度的深蹲，否则很可能会损伤到半月板以及软骨。

在进行深蹲完之后可以到当地医院康复科使用物理治疗仪或按摩来放松腿部，当然自己也可以使用一些热毛巾来热敷腿部，这样就可以使得腿部的肌肉得到放松。如果做完深蹲之后感觉膝盖疼痛，则暂时不要再次进行深蹲，需要休息一段时间。