小男孩吃什么长个子

小男孩需要多吃一些补钙的和高蛋白食物，多进行伸张运动，才能够促进长个子。日常生活中，富含钙元素的食物有很多，比如吃茄子、芝麻、海带，都能够进行补钙。除此之外，经常喝大骨汤，补钙的效果也是比较显著的。单纯的补钙，并不能促进钙元素的吸收。而是需要在补钙之后，积极的补充维生素d，可以选择吃新鲜的蔬菜和水果。

如果从食物中补充的钙，元素总量相对较少。还可以选择从药物中进行补充，一般选择碳酸钙，钙含量相对较大，还需要坚持每天喝牛奶，多做一些跳高运动。