母乳喂养后胸部严重缩水怎么办

母乳喂养以后，如果出现了胸部严重的缩水这个是正常的现象，说明乳腺排的比较空这个时候就需要加强营养。一般来说就需要吃高蛋白质的食物，比如猪的瘦肉、虾类、牛奶都是可以吃的，并且平常也需要喝鱼汤、肉汤这样就可能促进泌乳使乳房更加胀。

在哺乳之前还需要清洗乳头和乳房防止细菌的污染，在喂奶以后如果有剩余的奶还是需要挤出来。平常还是需要适当的活动，活动以后不仅可增加食欲，而且也可增加钙的吸收，这样对乳汁的质量有改善，平常还需要按摩一下乳房。