肾结石做什么运动好

肾结石患者最适合跳跃运动，对于较小的结石患者可以尝试一种相对简单的方法，即做更多的跳跃练习、原地跳跃或者在楼梯上一步一步地跳跃。

或者多做一些需要大量起跳的运动如篮球、排球等，跳跃过程中的冲击力有利于石头向下运动并能促进石头的排出，如果患者在这个时候多喝水、多小便效果可能会更好。

当然石头可以通过跳跃运动排出也是有条件的，通常结石需要相对较小例如小于5毫米，因为输尿管不是很厚较大的结石是不能排出的。