肾虚湿气重怎么办

肾虚湿气重可以同时调理。

平时可以吃补肾祛湿的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、牛羊肉、山药、韭菜、薏米等。在调理期间不吃辛辣、生冷的食物，更不能吃刚从冰箱里拿出来的水果。要多喝温水，适当的吃新鲜的蔬菜和水果，以及含有营养比较高的蔬菜，这样能给身体及时提供足够的营养。要养成良好的饮食习惯和作息时间，不要吸烟、喝酒。

如果身体不好的症状比较严重，就要及时的去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。