便秘减肥有关吗

减肥过程中，排便的障碍或者便秘是非常常见的，原因有几个，第一个吃东西太少了，形不成大便，第二个，营养缺乏，导致肌肉运动减弱，肠道蠕动变缓，便感也比较差，第三个，排便减少，导致排便习惯紊乱，正常我们每天固定的时间排便。

减肥主要是合理的控制饮食，要控制好饮食的总量和总热量，然后加强运动锻炼才能够有效的促进体重的下降。

平时可以选择进行跑步、跳绳或者是进行一些其它的健身方法。