三伏天是一年四季当中最热的时候，在这个阶段人们体内的湿毒最为严重，新陈代谢速度也比较快，如果人们平常有贫血，或者是体质虚弱，这么在伏暑天会感觉头晕眼花，整个人没有力气，并且这个阶段人们血液黏稠度上升，血液循环受到影响，很容易引发一些病症，为了避免自己的健康出现问题，我们在伏暑天应该避免以下这些事项。
夏季少吃瓜，换吃参
夏天最好的补药就是西洋参了，西洋参不会上火，即便人们出现了阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它可以帮助人们补充阳气，也可以补充阴气。尤其适合出汗过多或者是疲惫心慌的人。
不吃冰饮
夏天因为天气比较炎热，所以很多人都不喜欢吃热的东西，那么这时我们可以喝常温的凉白开，如果坚持三伏天，都不会碰冷饮，那么体内的寒气其实也可以去除很多，很多人在冬天会特别怕冷，手脚冰凉，其实这证明自己体内湿气已经非常严重了，我们完全可以在夏天采取一些方法去除湿气，这样在冬天就会轻松很多。
吹干头发再睡
有些人认为夏天因为气温比较高，所以擦干头发之后也不用吹干就可以睡觉，在夏天可能很多人每天都有洗头发洗澡的习惯，如果头发还没有擦干，坐在空调房里或者直接睡觉，那么就会导致湿邪进入身体，很容易引发面瘫疾病。
颈椎、腰身不要对着空调
如果在外面出一身汗或者是参加完体育锻炼，大家也不要立刻对着空调使劲的吹冷风，因为湿气也会借着张开的寒毛进入人体，会极大的损伤到人们的阳气，在夏天很多人都有感冒，这主要是因为空调导致汗液挥发不出来，堆积在体内，所以我们在空调房里穿衣服，一定要做到肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。
三伏天的禁忌事项现在我们应该知道有什么了吧，三伏天即便天气非常炎热，大家也不能吃太多冰冷的食物，还有就是夏天也尽量不要吃西瓜，最好是吃一些西洋参，西洋参既不会导致人们上火，又可以有滋阴的效果，晚上睡觉之前，大家必须要擦干头发，也不要一直正对着空调吹。