带脉是奇经八脉之一，对于人体而言是十分重要的一个经络，如果这个经络出现了堵塞对于人体的影响是非常大的，所以大家为了自己的身体健康着想最好可以多加注意带脉的疏通情况，让带脉保持通畅，以此来保证自己拥有健康的身体。那么到底怎么才能让带脉通畅呢?带脉不通怎么调理好呢?
1，按摩带脉。对于带脉不畅的人而言按摩带脉是最贱的一种疏通带脉的方法，这一种方法可以帮助到大家疏通经络，缓解痛经，减肥排毒。但是在南无的时候最好可以注意方法，最佳的按摩方法是采用正坐或仰卧位，双手握拳分别置于两侧侧腹部，以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。长时间的坚持按摩可以获得比较好的效果。
2，注意腹部保暖。在生活中很多人都会忽视了腹部的保暖，但是在中医中红认为腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，因此如果没有做好腹部保暖对于人体的影响是十分大的，部分的患者甚至会因此出现不适的症状，因此建议大家在生活中不要穿低腰裤，露脐装等等。
3，针灸治疗。相对于使用按摩的方法疏通带脉而言使用针灸的方法进行治疗可以获得更加好的治疗效果，最主要的原因是针灸可以帮助到大家刺激经络，最后达到治疗的目的。
最后，带脉对于人体而言是十分重要的一个经络，如果出现了堵塞影响是十分大的，所以大家为了自己的身体健康着想大家最好可以在生活中多加学习和了解相关的知识，使用适合自己的方法进行调节。另外，如果大家觉得自己有带脉堵塞的问题并且不知道怎么调理，建议大家就医咨询，让医生帮助大家接受治疗。