嗓子发紧是怎么回事 嗓子的日常保护

在生活中嗓子对我们来说很重要，只有有好的嗓子，才会有悦耳的声音，嗓子是发声的关键，嗓子坏了就没有办法说话，也就没有办法交流了，因此在生活中一定要好好的保护自己的嗓子，那嗓子发紧是怎么回事嗓子的日常保护。

​在生活中嗓子对我们来说很重要那在生活中该如何保护自己的嗓子。嗓子的保护：不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。平时多喝水。勤喝水不要渴了在喝水。发现嗓子不舒服要及时的进行的治疗。要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。还有就是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。 不要过度用嗓。

在生活中很多人会出现嗓子发紧的情况，嗓子发紧了也不要过于害怕，可能是咽炎导致的，咽炎主要是咽部的黏膜炎症感染引起的，还有可能是由于不良的生活习惯的导致经常吸烟喝酒对嗓子都有一定的伤害平时一定要注意。如果嗓子不舒服建议局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片，配合用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。平时可以多喝一点，再有平时也要多喝水，吃稀软食物，禁烟酒，不吃辛辣和过于油腻食物。提高身体素质。

温馨提示：咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子。不要让嗓子坏了发不出声音，在日常的生活要好好的爱惜自己的嗓子。平时多喝水在家体育锻炼强身健体。一旦嗓子不舒服要及时的治疗。