蜂蜜是大家非常熟悉的饮品，很多人都会喜欢蜂蜜，因为蜂蜜的味道比较香甜，而且蜂蜜又是属于养生的佳品，适当的喝蜂蜜对自身的健康是有很大帮助的，女性朋友经常的喝蜂蜜，具有美容养颜，促进消化和改善便秘等症状，可以说蜂蜜是最廉价的保养品。那么蜂蜜什么时候喝是最好的呢?下面来介绍一下蜂蜜早上吃好还是晚上吃好。
人在经过一夜的睡眠之后，体内大部分的水分就会被排出，早上喝上一杯蜂蜜水，不仅能够补充水分，还能增加营养，早上起床后应先喝一杯温开水，然后再冲上一杯蜂蜜水饮用，否则将会对肠胃造成不适，蜂蜜最好是选择在饭前一小时或饭后1到2小时喝。
早上空腹第一杯喝蜂蜜水是不适合的，因为蜂蜜水当中含有一定的糖分，早晨起床之后，血液需要补充一定的水分，这样才能够排出体内的废物，在未排出之前身体不利于喝蜂蜜水来获得营养物质。长期空腹喝蜂蜜水会导致肠胃不适，引起胃溃疡或12指肠溃疡。
尽量不要选择在早上空腹喝蜂蜜，早上喝蜂蜜水的好处是比较多的，但是大家一定要了解和蜂蜜水的注意事项，蜂蜜不能和豆浆同食的冲服，以免会产生变性沉淀。尽量不要使用开水来冲服蜂蜜，这样会影响蜂蜜的营养成分，而且也不能像喝茶那样大口大口的喝蜂蜜水。
我们上面为大家介绍的是蜂蜜早上吃还是晚上吃好，相信通过上面的介绍，大家能够了解，早上喝蜂蜜水的好处是非常多的。虽然早上喝蜂蜜水是有一定好处的，但并非是所有的人都能喝蜂蜜，如果是糖尿病人，或者是两岁以下的儿童，尽量不要选择吃蜂蜜，吃蜂蜜一定要讲究方法和时间。