相信大家都吃过夏威夷果，夏威夷果在我们的日常生活中非常常见，是一种坚果，逢年过节的时候，人们的家里就会准备一些夏威夷果。夏威夷果是一种非常好的食物，富含丰富的蛋白质，同时也非常的美味，所以很多人都喜欢吃，但是很多人不知道的是，夏威夷果这种坚果里面的脂肪含量非常高，所以吃多了是很容易长胖的，因此大家最好是少吃一些夏威夷果。
夏威夷果里面的脂肪含量非常高，不仅如此，夏威夷果里面还含有很高的碳水化合物，吃多了肯定是会长胖的，实际上坚果类的食物里面的脂肪含量都非常高，这也是为什么坚果可以用来提炼植物油的原因，所以为了人的身材考虑，大家最好是少吃一些坚果。
夏威夷果在我们的日常生活中非常常见，有很强的饱腹感，所以稍微吃一些夏威夷果的话，是有助于减肥的，因为几颗夏威夷果的热量并不高，并且吃下去会产生饱腹感，人就不想吃别的了，所以很多人都会用坚果来减肥，但是如果大家控制不住，在短期内吃了很多夏威夷果的话，很容易发胖，因此大家一定要控制夏威夷果的摄入量。
夏威夷果是一种坚果，我们都知道，坚果类的食物热量都非常高，稍微吃一些对人的身体健康有好处，可以补充蛋白质，但是吃多了肯定会发胖，夏威夷果也不例外，当然如果我们正确食用夏威夷果的话，说不定能够达到减肥的目的，因为夏威夷果的饱腹感非常强，我们在晚上饿的时候，吃一两颗夏威夷果，就不想吃别的了，长此以往就可以减肥，所以说大家也不要因为怕胖而不吃夏威夷果，稍微吃一些夏威夷果还是有好处的。