随着现代社会的发展，人们的生活条件变得越来越好，而工作压力却变得越来越大。尤其是一些上班族因工作原因，一整天没有时间休息或认真吃饭，以至于经常出现肠胃疾病，而最常见的就是肚子胀气，有时拍起来就像打鼓一样非常难受。那么当出现这种情况时，应该怎样做才能缓解肚子胀气跟打鼓一样呢？下面我们就一起来学习一下。
一、最直接的方法就是按摩肚子。当出现肚子胀气跟打鼓一样时，可以按照顺时针的方向来按摩肚子十分钟左右，从而促进肠道内的蠕动帮助气体从体内排出。但在按摩时一定要注意不要用逆时针的方向来进行，以免加重肚子胀气的现象。如果是刚吃完饭就产生此症状，一定不要立刻进行按摩，因为这样会对我们的肠胃造成伤害，最佳的按摩时间是饭后半个小时。
二、可以喝些苹果醋来缓解和治疗肚子胀气。苹果醋中含有丰富的维他命、氨基酸、果胶、矿物质以及酵素，具有杀灭肠道病菌，清洗消化道和助消化的作用。所以在出现胀气时，可以取适量苹果醋加水，稀释后再饮用，基本上二十分钟左右肠胃里的胀气会快速得到缓解。但因苹果醋属于酸性物质，不能空腹饮用，否则会对肠胃造成刺激，引起胃酸过多。
三、通过服用调节肠道菌群的药物或喝杯酸奶来缓解和治疗肚子胀气跟打鼓一样。肚子胀气多半是由于长期饮食不当，导致小肠内细菌过度繁殖所致，而过多的细菌就容易产生气体，引起胀气。一般调节肠道菌群的药物或酸奶中含有大量的有益细菌，可以平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，减少有害细菌的繁殖，从而达到缓解和治疗的作用。
为了预防胀气的发生，建议大家在就餐时尽量改掉爱说话的习惯，并适量多吃些养胃和助消化的食物。在饭后小时候左右起身多走动，活动一下筋骨，身体的活跃比较有助于消化道的蠕动，加速气体排放。在工作和生活中也要避免压力过大，很多研究发现，人在压力过大的状态下就造成消化速度减缓，引起胀气。所以无论遇见何事，首先要保持一颗乐观的心态才是上策。