人们在日常生活中常常会出现胳膊扭伤，拉到筋的情况，对于这种意外就一定要谨慎处理。因为我们有一句古话叫做伤筋动骨一百天，意思是说由于筋骨连接的是人体的关节，一旦出现扭伤，那一些轻微的小动作都会导致患处出现疼痛情况，而且如果没有得到及时的处理，病情会不断恶化，这样就不利于筋骨的修复，可能会导致扭伤情况加重。所以针对胳膊扭伤一伸手就痛的问题，本文介绍一些具体的急救处理措施，让患者正确处理扭伤。
1、扭伤胳膊后的24小时内最关键的一个治疗措施就是通过冷敷止血热敷活血的办法来帮助患者缓解扭伤。因为及时用毛巾包住冰块，冷敷在患处这种做法对于胳膊扭伤，有出血症状的情况十分有效，能够起到快速镇静作用，并且减少血液循环，达到止血效果。伤后48小时，如果出现胳膊一伸就痛的情况，那可以用热敷的方式来消除组织水肿，促进患处血液循环，减少淤青，舒缓疼痛效果。
2、由于胳膊常需要活动，平时不经意的小移动都很容易导致拉伤的筋骨恶化，所以如果胳膊扭伤后一伸就痛的情况四存在那就证明患者的扭伤情况严重，扭伤的筋骨还没愈合，因此一定要注意修养，避免抬高患肢，加重病情。如果有必要，那可能还需要对患者采取小夹板或石膏来固定患处，做好理疗的治疗措施。
胳膊扭到筋这种情况在日常生活中很常见，在扭伤后，一旦疼痛症状稳定后，人们很容易会忽略这种扭伤问题，但是如果筋骨的扭伤没有得到重视起来的话，就会让伤患一直存在人体体内，从而慢慢的累计，损伤到人体筋骨结构，这样不利于人们的四肢活动，导致病情恶化，从而引起人们常说的胳膊一声就痛的隐患。所以针对胳膊筋骨扭伤问题，一定要做好上文所介绍的具体急救措施。