人进人了中老年时期.身体会渐渐衰弱，灵活性变差，行动也会变得越来 越迟缓.记忆力也开始衰减，大家都以为这是正常的现象，毕竟上了岁数. 骨骼、大脑都会老化。而人之所会衰 老.也大多数是由于脏腑没有充足的气血濡养而功能减退.不能及时进行新陈 代谢所致。下面给大家介绍一种药茶为大家轻松解决这个问题。
【茶方名】
参术当归茶
【茶方组成】
白术9克，人参、当归、熟地黄各s克，炙甘草3克，红枣3 枚，生姜2片。
【制作方法】
先将白术、人参、当归、熟地黄和炙甘草一起拐碎，装入用 双层纱布做成的药袋里成是小茶包里。扎紧袋口。将药袋放入吸瓶中，再放入 红枣、姜片，用约1000毫升沸水冲泡，盖上盖子.闷30分钟左右，即可代茶 频 饮。在一天之内喝完，空腹饮用效果更佳。
【功效作用】
这个茶方的主要功效是健脾和胃、补气养血、补养五脏、强筋健骨。同时 还适合用于脾胃虚弱、气血亏虚所致的面色萎黄、胸闷气短、语音低弱、睡眠 不安、多梦易醒、失眠以及神疲乏力，记忆力减退等多种症状。
人参既可以大补元气.又能生津止渴.安神益智;白术是健脾胃的良药. 有健脾养胃、补气止汗、操湿利水等多种功效.当归可以补血活血.润肠通 便，强身补虚。
熟地黄味甘，性徽滋，可归肝、肾二经，能补血养阴、填精益 妞。《本草纲目》记载它可以“填骨髓，长肌肉，生精血。补五脏内伤不足. 通血脉.利耳目，黑须发”;甘草能健脾养胃.和药解毒。
另外.红枣甘甜.性越。也能健脾补中、益气和药、养血安神。生姜性 温，味辛、辣.有暖脾胃、助阳气之功。它们能够促进机体对补气和补血药物 的吸收，从而达到沮润补中的功效。
如果觉得此方药材太多了的话，也可以只用白术、当归和熟地黄三味。除 了泡茶.还可以煮粥.具体做法为:以上食材，人锅添水约300毫升，文火煎 点至水减半，取汁。再以此法煎煮取汁，两次药汁兑在一起，与大米100克一 起人沙锅，再添清水500-600毫升.煮成粥即可。
【服用禁忌】
此方不宜体内有湿邪的人服用，无论是湿热体质还是痰湿体质的人 都要忌食，而且胀腹、感觉有气阻塞不通的人也不宜饮用。因为它的补气养血 之功会生津助湿和加重气的阻滞.让症状更加严重。