一年之际在于春,春季养生,重在养肝明目。不少中药就有养肝明目的功效,尤其是菊花和枸杞子搭配在一起养肝明目效果翻倍。今天小编给大家介绍一下菊花和枸杞子怎么吃更好。一起来看看吧。。。。。。
一、菊花枸杞酒
材料:菊花100克、枸杞子50克、绍兴酒500ml、蜂蜜适量
做法:将菊花、枸杞子浸入酒中,密封存放15日,过滤去渣,对入蜂蜜适量,调匀即成。
功效:
1、菊花:有散风清热,平肝明目作用;临床常用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。
2、枸杞子:味甘,性平;归肝、肾经;有补肝肾、明目的功效。
3、菊花枸杞酒:菊花、枸杞子二者与酒合用,共奏养肝补肾、疏风清热之功。
二、枸杞菊花茶
材料:菊花6克、枸杞子2克、冰糖少许。
做法:
1、先放入6克的菊花,然后在放入2克的枸杞子,放入茶壶中。
2、在加入少许的冰糖,倒入沸水,浸泡5分钟后饮用即可。
功效:
1、菊花:还有丰富的维生素A前质物质,可保护眼睛健康。
2、枸杞子:具有补肾益精、养肝明目之功效
3、枸杞菊花茶:具有清肝火、养肝明目、能有效缓解视觉疲劳。
朋友们,春季养生先要养肝哦!错过又要在等一年。赶紧来试试这两款养肝明目茶吧。