孕妇和妇女，是最容易贫血的人群，贫血是人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的症状，补血最好的办法就是从食物中来吸取营养，黑木耳能治疗女性贫血!
【黑木耳能治疗女性贫血】
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
适宜人群：一般人群均可食用。
适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。 有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。孕妇不宜多吃。
【贫血的原因是什么】
同时血红素是血红蛋白重要的组成部分，在日常生活中我们对血红蛋白的认识大都是一氧化碳中毒。
一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧与血红蛋白的亲合力高200～300倍，所以一氧化碳极易与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白丧失携氧的能力和作用，典型的一氧化碳中毒患者，口唇呈樱桃红色。
碳氧血红蛋白是很难分离的，所以一氧化碳中毒是很难治疗的。
所以身体在合成血红蛋白时是需要铁元素作为原材料的，假如铁元素没有，血红蛋白就造不出来，血红蛋白是红细胞的重要组成部分，血红蛋白减少，红细胞携带氧气量就少，携带氧气量少身体各个部位就会出现缺氧状态，所以贫血的人都是脸色发白或者蜡黄。这就是我们生活中最常见的贫血。
【贫血的症状】
1、神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2、皮肤黏膜
苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。
粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。
3、呼吸循环系统
贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸(2，3-DPG)，以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。