一到夏季之后,我们的胃口就会大大减退,小宝宝们更是如此,那么天热宝宝没胃口怎么办呢?宝宝没胃口家长会很担心,害怕孩子出现营养不足,营养不良的情况,那么怎么改善宝宝没胃口的情况呢?想要宝宝大口吃饭,我们可以给孩子准备一些促进食欲的粥品,下面为大家带来四款健脾开胃的粥膳。
大枣莲子粥
材料 大枣10颗,莲子一小把,大米100克,水适量。
方法 将大枣、莲子、大米洗净后放入锅中,加入适量的清水,大火煮开后改为小火熬煮,各种食材熟透之后就可以了。
功效 大枣,莲子都是很好的滋补食材,可以起到补气血的作用,对于脾胃虚弱有很好的调理作用,对于宝宝的食欲不振有很好的调理作用。
薏米山药粥
材料 薏米10g,山药50g,大米100g。
做法 将薏米、山药、大米洗净,加入适量清水,大火煮开后改用小火熬煮成粥,即可食用。薏米不好成熟,要多煮一会。
功效 山药有很好的健脾胃的作用,可以增强宝宝的脾胃功能,改善食欲不振。与薏米一起煮粥,那么效果会更加,同时心悸气短,浑身无力的朋友们也比较适合食用这款薏米山药粥。
银耳粥
材料 银耳5克,大米100克,冰糖适量,清水适量
做法 银耳用水泡发,清洗干净,与大米一起放入锅中熬煮,银耳粥熟透的时候再加上适量冰糖。
功效 银耳具有滋阴润肺,调理脾胃的功效,不仅可以促进宝宝的食欲,还能有效的改善宝宝咳嗽的症状。这款银耳粥对于女性朋友也比较适合,是一款美容养颜的好选择,经常食用还能起到祛斑去皱的作用。
扁豆粳粥
材料 白扁豆120克,赤砂糖30克,大米100克
做法 白扁豆清洗干净,与大米一起昂如锅中,大火煮开,小火熬煮,快煮熟的时候加入砂糖。
功效 白扁豆是一种很好的养生食材,不仅营养价值丰富,而且具有很好的食疗功效,富含纤维,能够促进胃肠蠕动,改善胃肠道的功能,可以调理脾胃,还能起到消暑的作用,非常适合宝宝在夏季食用。
天热宝宝没胃口怎么办?以上我们为大家介绍了四款有助于改善宝宝胃口的药膳粥,可以起到很好的调理脾胃,增强食欲的作用,如果宝宝们出现了食欲不振的情况,妈妈们可以尝试着给宝宝喝点健脾开胃的粥品。