芝麻油的副作用有哪些?

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都知道芝麻油主要是像香葱那样是香菜的,营养也很丰富,那芝麻油的副作用你们知道吗?任何食物都有它的禁忌之处的,当然芝麻油也是不例外的啦。

芝麻油的副作用

1、长期吃香油不利于消化吸收和促使胆汁和胰液分泌过多,而容易诱发胆囊炎和胰腺炎。

2、长期食用香油可明显降低高血压的发病率,还会减少高血压患者为降低血压所必须服用的药物数量。

芝麻油的好处

适当的吃一些麻油,有很好的保护血管的作用,因为麻油里面富含维生素e,能够维持细胞膜的功能正常和完整性,可以减少体内脂肪的堆积,尤其是里面含有不饱和脂肪酸以及亚油酸,能够促进胆固醇的代谢,对预防和消除动脉血管里的沉积物,能够发挥很好的功效。

麻油还有很好的延缓衰老的作用,能够增进人的食欲,还能够有利于营养吸收,能够促进消化,促进细胞的分裂,能够促进皮肤细腻光滑,具有美容养颜和延缓衰老的效果。尤其在润肠通便方面的作用非常的明显,如果有便秘的症状,可以空腹喝一口麻油,具有很好的促进排便的效果。

芝麻油怎么吃

1、在北方,芝麻油多用来凉拌,比如凉拌木耳、凉拌海带丝,吃起来会更有香味,同时减少蔬菜本身的生味。

2、在制作面食的时候加点芝麻油,会让面食更加酥香,比如馒头、饼子。

3、在做汤的时候加几滴芝麻油,会让汤更加馨香。

4、芝麻油还可以作为火锅的蘸料,吃起来更加有味道。


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