在生活中，由于生活习惯等的问题，很多人都容易发生胳膊上臂疼痛的问题，症状轻的还好，疼的厉害的话就会影响正常的生活、学习或者工作。对于不同的人群出现这种情况的缘故也各不相同，一般来讲，要想彻底的缓解疼痛，显然是需要人们去查找胳膊疼痛的具体原因的，只有这样才能针对性的进行治疗，下面一起来看看有哪些原因以及如何解决吧。
胳膊上臂疼是怎么回事？
1.首先，小臂疼痛可能是得了网球肘，一般在用力抓东西，或者是提东西会感到疼痛。
2.一般引起小臂疼痛可能是长时间用电脑，特别是上班族，这就容易得腕管综合征。
3.如果是女性，长时间挎着包，而且包比较重的话，也会引起疼痛。
4.长时间的打球也可能引起疼痛，不过大部分是暂时的。
5.如果要是遇到小臂疼痛的话，如果疼的时间不长，没有持续疼，就只需要平时注意生活习惯，少挎重包，少用电脑。
6.如果是长时间痛，就需要到医院去检查，不严重就可以暂时敷一些药，太严重可能就要做手术。
7.最后，就是疼痛时不要继续坚持做不利于手臂的工作，最好也要少沾冷水，这样都加重病情。
胳膊上臂疼疾病原因：
第一：肩臂肌肉痉挛。肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，由于人们长期处在同一种姿势之中，就很容易导致其颈部的肌肉和关节等部位长时间的保持在紧张的状态，从而就会导致人们出现胳膊疼痛的情况。
第二：肩周炎。肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状，常有日轻夜重的特点。但多伴有肩关节活动受限表现。
第三：颈椎病。颈椎病多出现间歇性肢麻或疼痛，持续性酸痛者少见，但不除外合并颈椎增生的可能。患者应该先拍颈椎片，除外颈椎骨质增生与颈椎压迫情况;如疼痛不伴有明显的功能障碍，也可除外肩周炎。
胳膊肌肉酸痛怎么办？
1、局部热敷解决胳膊肌肉酸痛。
当手臂或者其它部位出现肌肉酸痛时，可以通过热敷的方法进行解决。热敷可以促进酸痛肌肉的血液循环，可以平衡到该部位的乳酸。早晚热敷一次，次日即可缓解肌肉酸痛的症状。
2、喷云南白药药剂。
云南白药药剂对于缓解疼痛、瘀伤、肌肉酸痛等都有非常好的效果，只需要在患处喷上适量的药剂即可起到缓解疼痛、治疗伤口瘀伤等效果。
3、按摩肌肉酸痛处。
出现肌肉酸痛时，最为简单有效的方法就是对此处进行适当的按摩。按摩肌肉酸痛处可以促进血液循环，缓解肌肉紧张的情况，对于解决酸痛也有很大的帮助。
4、外贴活血膏药。
如果胳膊肌肉酸痛症状长时间出现，那可以通过外贴活血膏药得到解决。必要时，可以通过针灸的方法来解决胳膊肌肉酸痛的症状。对于长期出现肌肉酸痛患者，应该注意日常生活以及工作习惯，不要久坐，应该多活动身体等。
5、服用消炎药或者止疼药。
其它的疾病也会引发胳膊肌肉酸痛症状的发生，此时可以通过服用消炎药或者止疼药得到缓解。此方法应该在医师的指导下进行。