肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类。在中医上,肾虚的调养方法可选择栗子粥药膳食疗来调理,那你知道栗子粥怎么制作呢?
【名称】 栗子粥 【食材】 栗子,粳米,冰糖。各适量。 【制作方法】 先把栗子洗好,每个切一个小口。入开水中煮三分钟,剥去壳及膜取肉备用。 【板栗的功效】 板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等,是一种很好的营养果品。具体板栗的功效我们可从下面4点进行了解。 1、抗衰老 板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 2、小儿口舌生疮 板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 3.老年人的食用佳品 板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 4、益气健脾 板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 【肾虚的原因有哪些】 1、多因房劳过度,或少年频繁手淫。 2、思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。 3、恐惧伤肾,恐则伤肾。 4、肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。 5、湿热下注,宗筋弛纵。
中药药膳栗子粥的制作方法及其功效作用!
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