儿童正处于生长发育的黄金时期，需要摄入大量的营养物质，以满足生长发育的需求。但儿童的胃肠道尚未发育完全，很容易出现脾胃虚弱的情况。那么，该如何调理儿童脾胃虚弱呢?中医推荐山药健脾粥。
首先，如果胃虚弱，吃下去的不能消化，就会出现呕吐，等胃气上逆的表现。
如果脾虚弱，吃进去的运化不了，营养吸收少了就可能出现四肢瘦弱(脾主肌肉);口味异常比如口甜、口苦，口唇颜色鲜红(脾在窍为口，在华为唇);皮肤萎黄，头发没有关泽，反复感冒咳嗽(脾土生肺金，肺主皮毛);流口水(脾在液为涎)。
而脾和胃是相互表里的，常常相互影响而出现脾胃不和比如小孩常常出现的积食，可以引起脾胃虚弱，脾胃虚弱的又会引起小孩反复积食。
也可以给孩子做一下健脾粥，适合脾胃虚弱容易不消化的孩子，但是一定一定别认为一碗粥就能完全解决脾胃虚弱的所有问题哦，食养方主要的目的还是在于养护。
原料：茯苓、薏苡仁、芡实、山药各10g，陈皮3g
做法：将所有原料一起煎汤，每天喝一次。或将所有原料烘干，一起研成细末。3岁以下的宝宝每次3-5克，3岁以上的宝宝每次6-9克，一日吃两次，冲入温热的米粥中服下
适合人群：1岁以上的儿童及成人，还不适合吃主料的宝宝也可以喝一些粥水