高血压是引起脑溢血、脑梗塞的主要病因，由于高血压病人最忌忽热忽冷，因此半夜起床解手、突然受寒这样的情况都容易引起血压明显升高，引发脑溢血、脑梗塞和急性心梗。
高血压患者预防脑中风要注意以下几点:
1.稳定血压
血压过高、过低都可导致脑中风，有高血压的患者，一定要 在医师的指导下服用降压药，理想的降血压目标应该是收缩压控制在140毫米汞柱以下，舒张压控制在90毫米汞柱以下。应当避免使用大剂量降压药物在短时间内大幅度降压，一般在2-3个月内使血压降到标准状态。
2.降血脂
高血压并发血脂增高更易发生脑中风，在降压的同时选用降 血脂药物。
3.戒烟、少饮酒
高血压患者不但要戒烟，还要控制饮酒，不饮烈性酒。
4.防止血凝
血小板凝集是发生脑中风的病理因素。高血压患者要用抗凝药物来防止血栓形成。
5.科学合理饮食
三餐均衡，食不过饱.限盐减糖，多吃新鲜水果和蔬菜.
6.生活规律
合理安排作息，保证充分的睡眠时间，保持乐观愉快的心情，避免过度紧张、疲劳、情绪激动;注意经常锻炼身体。
7.积极有效地控制糖尿病
只有有效控制糖尿病，才能很好地预防脑中风。
8.讲求精神心理卫生
要心胸开朗遇事豁达，学会自我调解，学会超脱。
9.多饮水，畅大便
平时要养成多饮水的习惯，特别是睡前和晨起时，饮1-2 杯温开水有益健康.另外，要保持大便通畅。大便秘结会使腹压增高，导致血压升高;用力排便，则易诱发脑中风。
10.重视发病先兆
约有70%的脑中风病人病前有先兆，主要有突然剧烈头痛、天旋地转;突然手脚无力、四肢麻木、说话不清;突然神志不清，晕厥;情绪突变，或暴躁，或淡摸;常打呵欠、嗜睡;频频呕吐或呢逆等。有上述症状者，应及早就医.
中风重在预防，患有高血压、冠心病须随时注意病情变化、防止复发，高血压病人也要切忌忽冷忽热，否则会引起血压升高，导致严重的后果。