说起枸杞，人们第一时间都会想到它对人体的好处，枸杞是一种我们常吃的养生食物，枸杞的作用确实有很多，但是枸杞不仅是一种食材，还是一种药材，凡事都不可能是完美的，枸杞虽好，但是它也有一些食用禁忌，当你碰触到这些禁忌的时候，就会对人体产生负作用了。
枸杞的挑选
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
不适宜人群
枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，枸杞怎么吃都可以的，但是枸杞毕竟是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。
1.由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用，有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
食用时的注意事项
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
综上可知，小编提醒大家枸杞子不可常吃，毕竟是药三分毒。