妊娠高血压的饮食调养要点

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  孕期营养低下可使孕妇机体组织器官增长缓慢,营养物质储存不良,胎儿的生长发育延缓,早产儿发生率增高,孕妇体内可能有大量水贮留,加重妊娠高血压综合征和易发生糖尿病。因此妊娠高血压妇女的饮食调养,一定要遵循高血压的饮食调养原则。


  1.适当增加营养

  妊娠妇女膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物,含钙丰 富的奶类食物,含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果 等.蔬菜、水果还富含膳食纤维,可促进肠蠕动,防止孕妇便秘.

  2.合理饮食

  孕妇应以正常妊娠体重增长的规律合理调整膳食.

  3.适当活动

  要做些有益的体力活动。

  4.补充微最元素

  另外研究发现,硒与妊高征有比 较密切的关系.随妊娠进展,母体血硒含量下降,妊高 征孕妇体内缺硒并随病情进展而加重,补硒后血硒含量 在孕34周、37周均比妊娠中期上升,脐血硒含量也明 显比不补硒组为高。补硒后平均动脉压、尿蛋白、水肿 均有明显改善,血液动力学监测显示外周阻力及血液粘 稠度降低,从而使妊高征的发病率下降。

  由此可见,孕妇适当补充硒是有益的.硒元素的补充主要由食物供 给,干鲜海产品、动物肝、肾、瘦肉、谷麦等含硒较 多,这些食物可以多吃。


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