冬季，许多人便会出现皮肤干燥、皲裂和刺痒，尤以小腿和背部为重，这种现象称之为“冬痒症”。对于皮肤较干燥的患者和大多数老年人来说，冬季痒是恼人又可怕的。那么我们该怎么办呢？
【冬痒症的原因】
1 洗澡过勤皮肤会瘙痒
瘙痒往往在夜间发生，多发生在四肢等摩擦部位，但以下肢多而严重。患者在睡眠时体温增高，且注意力集中，故感瘙痒剧烈，常常用指甲来挠抓止痒。其结果往往是痒暂时止住，但极易造成皮肤损伤。反复搔抓皮肤会引起继发性皮损，如抓痕、苔藓化等，还可能继发细菌感染，使瘙痒加重。
2 干燥致手脚皲裂
手足皲裂是指手、足部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂开的一种疾病。发病病因是与表皮角质层增厚、干燥、外界刺激以及局部活动有关。冬天，气候干燥寒冷，汗腺分泌减少，又缺乏皮脂滋润，再加上各种物理性、化学性和生物性因素的刺激和摩擦，使掌跖部皮肤增厚、变干、变脆，失去弹性。当局部活动或牵拉力较大时，即可将皮肤拉断而产生皲裂，引起疼痛。另外，某些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、湿疹皮炎、冻疮等均可在病理条件下发生皲裂。
皲裂的深浅程度一般可分为三度。一度：皮肤干燥有小裂纹，但仅达表皮，故无出血、疼痛等症状。二度：皮肤干燥，角化增厚，裂口由表皮深入真皮而有轻度刺痛，但不引起出血。三度：皮肤干燥，角化肥厚，皲裂由表皮深入真皮和皮下组织，常引起出血和触痛或灼痛。
3 湿度过大“生冻疮”
冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。一般在气温低于5℃，相对湿度在60%以上，容易发生冻疮，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊等处多见。多见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片。按之柔软，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛。这些症状可延续1—2个月，直至天气转暖才痊愈，但一些患者来年冬天会在原部位再度复发。
【预防冬痒症的方法】
1.本病预防要从日常生活入手
冬天要尽量减少洗澡次数，因热水和肥皂对皮肤是一种不良刺激。如要洗澡，浴水应在36－38℃，不宜太热。还可在浴水中加些浴油（植物油也可），可使皮肤滋润，也可加速瘙痒的治愈过程。冬季用电热毯、取暖器或空调取暖，温度不宜过高，时间不宜太长，还应补充水分。平时适当参加轻微体力劳动和体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌，在一定程度上可改变皮肤干燥程度。内衣以柔软宽松的棉织品为好。
2.还要注意饮食调节
饭菜宜清淡，多吃些富含植物油脂的食物，如芝麻、花生、核桃和黄豆等，可使皮肤滋润；多吃些新鲜水果，多喝开水，以保持大便通畅。不吃辛辣食物，节制酒、浓茶和咖啡类饮料，因为它们易刺激皮肤，诱发瘙痒。
3.使用药物治疗
轻者可外用含薄荷、樟脑和激素的霜剂，也可用尿素霜。重者在医生指导下选用安定、利眠宁和扑尔敏等镇静安定药和抗过敏药。激素疗法对部分患者有特效，但必须在医师指导下运用。对个别奇痒难忍者，可用抗过敏止痒药，外涂各种消炎抗菌剂。用药时应加强患处的护理。
【巧防冬痒症】
1.在冬浴过程中，有时会出现头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口渴、恶心、呕吐、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前发黑等症状。医学专家把这种情况称为“冬浴综合征”。
2.分析原因浴室内温度高、湿度大、氧气少、空气污浊，有些人体质虚弱，加上在热水中浸泡，高水温使毛细血管扩张，致使大量血液郁积在体表，循环血量减少，心输出血量不足，造成血压下降，从而使脑组织发生一过性缺血缺氧所致。
3.预防总则加强锻炼，增强体质；控制水湿，循序渐进；采取措施，以防不测。
【小贴士】
在洗澡前，不要饮酒，不宜过饱过饥，不宜过度疲劳和紧张。如果在洗澡时遇到上述情况，应马上到池外躺下休息，喝杯热茶或糖水，可很快恢复正常。