晚上睡觉后背发凉是怎么回事,有什么解决办法?

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  冬天一到,天气开始变冷,有些人晚上睡觉后背发凉的症状也出来了,或者加重了。那么晚上睡觉后背发凉到底是怎么回事呢?


  1.受寒

  因为天气寒冷,没有做好保暖工作,寒气从口鼻而入,侵袭肺部,寒气散发不出,故晚上睡觉出现后背发凉的表现。

  2.身体阳气虚弱

  患者素来身体虚弱,阳气不足。人体背部属阳,一天中,白天属阳,夜晚属阴,夜里是人一天阳气不足的时候,阳虚生外寒,故患者在夜间睡觉时出现背部发凉的症状,尤其是秋冬季节较为明显。

  3.风湿

  风湿病发病隐蔽,病程缓慢,时间较长,会侵犯关节、肌肉、骨骼等。可以引起后背疼痛发凉,尤其是在阴雨天晚上会加重。

  4.颈椎病

  部分颈椎病患者,颈椎两侧的斜角肌紧张痉挛刺激临近的血管(动脉)和神经(臂丛),从而导致背部及上肢的血液供应和营养输送产生障碍,故而产生发凉。

  5.腰背肌筋膜炎

  腰背肌筋膜炎主要表现是腰背部弥漫性疼痛、发凉、皮肤麻木和运动障碍等。白天较轻,夜间反复。还可因劳累及气候季节变化而发作。


  6.怎么防治晚上睡觉后背发凉

  ①食疗

  对于身体阳气虚弱的人,可以食用一些温补阳气的食物。比如牛肉、鸡肉、羊肉、鲫鱼等。过多食用温补品容易上火,我们可以可以配合平补之品,莲子、芡实、大枣、赤豆、燕窝、猪肝等。还可食用甲鱼、龟肉、木耳、芝麻等滋补之品。

  ②拔火罐

  可以进行拔火罐来疏通经络、驱寒除湿、行气活血,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

  ③注意保暖

  一定要及时增加衣服,尤其是在寒冷季节,要做好防寒措施,避免身体受寒而导致背部发凉疼痛。

  ④加强运动

  运动是预防疾病非常重要的方式。现代人也越来越注重健身运动,提高自身身体素质,可以很好的对疾病起到一定的的防御作用。


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