秋季肝火旺怎么办?可通过什么方法来缓解!

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  秋季人们最直观的感受就是喉咙疼痛。这是人们感受到的秋,秋季干燥,人们容易出现肝火旺盛的现象,肝火旺用什么方法来排毒呢?随中医中药网小编一起来看!


  肝火旺的症状有?

  1、肝火头胀

  主要症候常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。

  2、肝火上炎头热

  主要症候 头热面红,心烦易怒,夜寐不安,胁痛口苦,舌红苔薄。

  3、肝火亢盛消瘦

  主要症候 形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。

  4、肝火上冲舌血

  主要症候舌上出血,舌肿木硬,舌苔黄,舌边红绛,或起芒刺,并见头中热痡,烦热,头晕目眩,面红目赤,口苦咽干,耳鸣耳聋,胁肋痛,性急善怒,小便黄赤,大便干燥,甚则昏厥。

  5、肝火犯肺咳嗽


  主要症候 症见咳嗽气逆,痰出不爽,或如梅核,或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥,烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。

  秋季肝火旺应该怎样调理

  1、多喝水利于肝脏排毒

  秋季干燥容易引起水分流失,就会出现体内缺乏水分,在这个季节多喝水能够促进新陈代谢,帮助肝脏排毒。

  2、保持心情畅快,少动肝火

  我们常会听到火大伤身,也就是说平时易发怒这身体容易受到伤害,所以在平时的生活中应当保持心情的舒畅。

  3、每天保持充足的睡眠

  每天保证充足的睡眠时间,也是养肝护肝的重要手段,在晚上11点前就应该上床睡觉,因为晚上11点到凌晨三点这段时间是肝脏排毒的最佳时段,也是肝脏细胞修复的时间。


  肝火旺的饮食调理方法

  1、猪胆绿豆粉

  猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。

  2、菊花粥

  秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后 磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮沸即可。

  3、芹菜粥

  新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。


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