哺乳期是一个特殊的时期，这个时候宝宝虽然脱离母体，但是宝宝的主要营养来源母乳，所以在哺乳的这段时期妈妈们要格外的注意，尤其在饮食方面、具体随中医中药网小编一起来看!
女性哺乳期间哪些食物不能吃
1、味精过多的食物
食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、含盐过多的食物
不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。
3、油炸食品
油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。
4、巧克力
哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
5、凉性水果
凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
6、影响回奶的食物
麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、花椒、韭菜、猪肝、芝麻、苦瓜、鸽子、麦片、香椿、豆鼔等。
7、茶水
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症。
增加乳汁的食物
1、虾仁馄饨汤
材料：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。
做法：把做成的馅料包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;
锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。
功效：虾仁含有大量的蛋白质、脂肪和维生素，它是一种味咸性温的食物，既可促进泌乳增加乳汁，又能补气养血、提高乳汁的质量。
2、鲜鲤鱼粥
做法：将鱼处理好之后洗净，切成小块儿，和小米一起用文火慢慢煮粥，煮到鱼肉和米都烂熟为止。
注意：粥里不宜放盐，因为哺乳期女性适合吃淡食。
功效：如果用煮粥用的是鲤鱼，可以放入少许酱油作为佐料，吃肉喝汤的催乳效果也不错。
因为鲤鱼不仅是含有丰富的容易消化吸收的蛋白质，也具有消除寒气、催生乳汁的功效。