我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，而真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意等有损体内阳气，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。
【导致内寒的原因】
1.熬出内寒
这寒是怎么来的呢，首先是您自己熬出来的，熬什么?熬夜呗，在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点。
2.穿出内寒
这点不用多讲，你懂的，道理都明白，可就是架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就要“冻”人，短裙、露脐装，够性感吧，也够冻人，而且您看露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的.
3.吃出内寒
雪糕冰棍冷饮，多少女生的最爱，但是很多人却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。
4.虚生内寒
虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生，压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，您又不注意养，耗的大于养的您就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。
5.懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
6.外寒伤身
夏天哪来的寒，当然是空调，夏天人体的毛孔就得睁着，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
驱寒的方法
1.艾灸驱寒
驱寒第一良方乃是艾灸。可以常灸大椎、中脘、神阙、关元等穴位，驱寒效果很不错。
2.食疗驱寒
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气，但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿，用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次就可以了，但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。
3.推揉腹部
身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉，其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。