春季是中风的高发期,做好中风预防是非常有必要的,中风都有哪些征兆?
春季中风都有哪些征兆
1、哈欠连绵
当脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。
多在缺血性中风发作前5至10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。
2、口吃
流涎症状是说话不利索、流口水,有中风迹象,可能会突然发病。
3、视物模糊
即表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。
科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定,发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞,7例为视网膜分支动脉闭塞。
4、偏侧麻瘫
即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。
据追访观察,短暂性脑缺血发作后3至5年,约有半数以上的人发生缺血性中风。
5、突然感到眩晕,摇晃不稳
这是由于小脑供血不足,影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的,过些时候就消失,也可能反复发作,或逐渐加重。
春季如何防中风
预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。
高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。
要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。
防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。
建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
春天以下食物要多吃防中风
1、香蕉
现代医学研究证明,如果每天吃一根香蕉约100克,将大减少患中风的危险,因香蕉含丰富的钾。
2、柚子
柚子营养丰富,富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。
柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素,柚子肉中的维生素C非常丰富,有降血脂,降低血液黏稠度,减少血栓形成,预防脑中风疾病(如脑血栓、中风)等功效。
3、橙子
橙子中维生素C的含量高,能软化血管,降血脂。
此外,橙子中的果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低脑中风的可能。