鼻炎实在烦人，随不是什么大病，但当出现鼻炎的时候伴随鼻塞、流鼻涕、头晕、鼻痒等症状，并且反反复复，如果不治的话，会引起严重的并发症，现在正处春夏交替的季节，正是鼻炎的高发期，如何做好预防呢?
鼻炎为什么会在换季的时候出现
根据中医的记载，出现鼻炎是有分2个原因的，一个外因跟一个内因。
1、内因
内因的话是因为自身体质出现问题，变得比较虚弱，抵抗力也是比较弱的时候，这种体质是非常容易引发鼻炎的情况。
因为换季的出现，身体无法适应，身体都是会比较虚弱，所以很容易出现鼻炎。
2、外因
外一个引发鼻炎的外因就是环境因素跟天气的因素，以及日常的一些饮食习惯。
因为换季，我们的因素都会受到影响，睡眠也会变差，这样就会降低身体免疫力。
再加上气候变化不定，也是很容易赢鼻炎出现更加严重的症状。所以我们才会发现在换季的时候，身边的人总是会经常出现鼻炎的情况。
当出现换季的时候，我们最好是要学会预防鼻炎，这样才可以预防鼻炎影响到我们的生活跟身体健康。
鼻炎预防方法
1、加强锻炼
加强身体锻炼增强身体素质，注意气候的变化，并且要及时的增减衣物，避免感冒发烧;
身体着凉是导致鼻炎发病的主要原因，气候变化较大时，注意及时增添衣物，避免身体着凉;
否则容易导致致病菌感染，从而会增加鼻炎的发病几率。
2、热毛巾敷鼻子
经常用热毛巾敷鼻子可以起到疏通经络的作用，并且能够促进局部的血液循环，可以提高身体的抗病能力;
并且能有效避免致病菌感染，采用正确的擤鼻方法，不要用手挖鼻以免造成鼻粘膜受损，从而容易导致致病菌感染。
3、合理调整饮食
合理调整饮食结构，平时饮食尽量做到清淡，少喝啤酒，少吃辛辣食物，经常吃辛辣刺激性的食物容易导致鼻炎发病;
日常生活中要保持心情舒畅有利于身心健康，可以减少患病的风险，并且要养成定时排便的好习惯，及时排出体内毒素。
4、注意鼻腔健康
在平时的时候，我们一定要注意鼻腔的健康，要经常对鼻子做清洗的工作，预防鼻子出现不卫生的情况;
滋生细菌，一旦细菌的出现，是很容易引发鼻炎出来的。另外，在清洁完鼻腔的时候，也可以适当的对鼻子进行按摩。