古人养护牙齿的方法,有些至今仍在沿用!

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  古代人们是通过什么方法来护理牙齿的,牙膏吗?对于古人而言牙膏是什么恐怕都不知道,怎么能说用牙膏呢,看看古人养护牙齿的方法?


  日常护牙须注意

  养牙齿最重要的就是培固肾气,包括节制房事、及早睡觉等。

  同时,注意用牙卫生,少吃甜食(甜为土,齿属水,避免土克水)。

  还可以经常练习叩齿动作,如晋代养生家葛洪在《抱朴子·内篇》中提到:“清晨叩齿三百过者,永不动摇。”

  民间也有“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”的谚语。


  古人是怎么护牙的

  【中草药粉是古代的“牙膏”】

  牙膏是我们刷牙时必备的护牙品。

  在古代没有牙膏,但古人们会用一些中草药研成的粉末,用手指醮中草药牙粉在口腔中来回磨擦,达到洁牙目的。

  一些清热解毒、清凉泻火的中草药,比如白芷、野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶等都是研磨牙粉的好材料。

  现代的中草药牙膏,也是古代牙粉的仿制及创新产品。

  【物理养牙手段多】

  通过刻意的锻炼强健牙齿,是我国古人的伟大发明,至今延续流传。

  用咀嚼的方法健齿。古人常把咀嚼嫩树枝,作为洁齿健齿的好方法。

  这些树枝不仅有按摩牙齿及牙龈的作用,大多数苦、辛、辣、涩味的树枝还有清热消炎作用。


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