荔枝又称为丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支等，是无患子科植物荔枝的果实。荔枝味道甘甜伴有微酸，药性温和，具有养血健脾，行气消肿的功效，常用于病后体虚，津伤口渴，脾虚泄泻，呃逆，食少，瘰疬，疔肿，外伤出血等病症。
荔枝的功效与作用
1、降血糖
荔枝中含有一种特殊的氨基酸成分，能够降低人体内的血糖，所以，糖尿病患者可以多吃荔枝，对降低血糖十分有益。
2、养颜祛斑
荔枝的果肉里富含丰富的维生素C、B族维生素和胡萝卜素、叶酸等可以改善人体血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，延缓雀斑的生成，使肌肤变得更有光滑。
3、益智补脑，补能量
荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，能有补充人体所需的能量、增加营养。同时，荔枝对大脑组织有补养作用，食用荔枝能改善失眠、健忘、神疲等症状。
荔枝的食用注意事项：
荔枝的功效虽然很多，但是不能过量食用。过量食用荔枝，容易出现恶心、四肢力乏等现象，严重者可能出现昏迷，抽搐的症状。患有上火症状的人不宜食用荔枝，以免上火症状的加重。同时，因阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状的人群也不宜食用荔枝。