怎样预防老花眼

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老花眼是老年人常见的眼部疾病,老花眼与近视眼相反,只能看清远处的东西,看近处的东西的时候,会出现模糊的现象,老花眼除了是一种自然衰老现象之外,还和一些其他的因素有关,例如阅读看书的习惯、自身的身体健康情况有直接的关系。

老花眼的症状

1、视近困难,老视患者在近距离阅读时无法看到书中的单词。只有把书看得再远一点,才能看清楚内容,这样的症状就会越来越严重,阅读的距离也就会越来越远。

2、视近不能持久,由于缺少晶状体调节,使近点逐渐远离,患者通常需要努力工作才能看清近物。当睫状肌的作用接近其功能极限,不能坚持工作时,就会产生疲劳。

3、阅读需要更强的灯光,老花镜,夜间阅读喜欢使用明亮的灯光。有时,光线被放置在书和眼睛之间,这不仅增加了书和课文之间的对比,而且缩小了学生的视野。

如何预防老花眼

1、经常眨眼:眨眼并不影响眼睛的肌肉,但可以使眼睛的肌肉经常得到锻炼,延缓衰老。

2、正确掌握阅读方法:当阅读时,应该舒服地坐着,放松肌肉,阅读距离眼睛30厘米以上,不要太向前倾斜。否则,会影响背部肌肉的紧张,不要在床上看书,当过度疲劳时不要强迫阅读。

3、热敷眼部方法:每晚睡觉前,用40摄氏度的热水洗脸,先把额头和眼睛加热,稍微抬起头,闭上眼睛约2分钟,然后在降温后洗脸。


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