脾胃虚寒主要就是因为饮食方面的不良习惯引起，或是平时的时候暴饮暴食以及吃太多冷饮或冰凉的食物导致，而且现在的生活压力比较大，所以很容易就出现胃病的情况，当出现脾胃虚寒的时候在饮食方面就需要讲究一下，可以适当的多吃一些健脾补气，温暖肠胃的食物。
一、脾胃虚寒适合吃的食物
1、脾胃虚寒的情况可以多吃一些大枣，这种食物可以补脾胃，益气血，在秋季的时候可以当零食吃或是煲汤用，坚持吃半个月一般就会看到比较明显得效果。
2、脾胃虚寒的症状也可以吃一些羊肉，羊肉是可以补精血，益劳损，暖中胃的。对于身体瘦弱，胃寒等情况也是有很好的改善的。
3、脾胃虚寒可以多吃一些糯米，这种食材是比较温和的，可以消除口干舌燥的情况，不过这种食材建议在烹饪的时候以清淡为主。
二、脾胃虚寒的临床表现
1、胃隐隐作痛，还有冷痛的感觉，当热敷和按摩的时候会好一些，空腹或是受凉的时候就会疼痛加重，有时还会吐清水，吃的也是比较少的，甚至还会出现精神疲惫，手脚冰凉，脉相虚弱，大便稀，周身乏力的情况，妇女会有下腹酸胀，白带量多质地稀的症状，这属于寒湿下注。