怀孕四个月对铁的需求量就会大大增加，特别是从饮食中要及时的补充铁之后，可以学着开始测量腹围。并且适当的还可以进行户外运动，到户外呼吸一下新鲜空气，多晒太阳，提高抵抗力，预防感染性疾病，不过也是要根据当时的气候和季节而定。
一、孕妇装选择
孕妇还是选择纯天然质地的孕妇装会比较好，在怀孕期间身体各个方面都会比较敏感，如果经常接触一些人造纤维的面料可能会发生过敏，裤子还是选择宽松舒适透气的为好。
二、怀孕注意事项
1、注意增加营养，如果有工作的女性可以在办公室内带一些营养品，多吃一些新鲜的水果。
2、不能够长时间的保持同一种姿势，可能会感觉到腰痛还是采用正确的姿势为好。
3、可以做一些孕妇体操，这样能够为生产做准备也要量力而行，不能够太过于勉强。
4、要摄取充足的养分，例如蛋白质，钙，铁，维生素等营养物质一定要均衡的摄入，不能偏食。
5、身体可能会容易出汗，尤其是在夏季比较容易受到病菌的感染，每天最好能够进行淋浴，勤换内裤。
6、对铁的补充是尤为重要，可能会有的孕妇出现妊娠贫血症。