平时在养生的过程中，有很多的注意事项需要谨记。因为养生也是一条艰难的道路，很多人养生的过程中总是陷入误区。久而久之，可能会导致健康受到威胁。如果可以掌握正确的养生方法，通过合理的方式来促进健康，通常可以有效延长寿命，防止健康受到影响。那么，想要长寿的人，做哪些事情需要控制好时间呢？
1、性交时间
想要有效促进健康，延长寿命的人。在进行性生活的时候，需要控制好时间。很多人总是认为性生活时间越长越好，其实，性生活过程中时间如果坚持过长，反而对健康不利。长时间的性交，容易导致女性出现某些妇科疾病。而男性则容易出现肾虚，前列腺方面的病变。因此，平时在性生活的过程中，需要合理控制好时间。最好不要长时间进行性生活，这样，才能防止健康受到损伤而缩短寿命。
2、排便时间
平时想要促进健康，延长寿命的人，在排便的过程中，需要控制好时间，不要长时间蹲着排便。很多人到了50岁之后，肠胃蠕动速度缓慢，很容易出现便秘的情况。因此，在排便的过程中，会浪费很多的时间。但是排便时间过长，可能会导致心脏或者血管负担加重。用力排便的过程中，通常血压会升高。如果已经出现了高血压，用力或者长时间排便，可能会对血管健康造成损伤。因此，平时在排便的过程中，需要控制好时间。另外，结合健康的饮食来预防便秘，这样才能防止排便时间过长，对健康造成影响。
3、久坐时间
想要长寿的人，平时应该避免坐太长时间。很多人总是长时间久坐，这种行为通常也会缩短寿命。因为长时间久坐的情况下，身体基本上没有太多的运动量来维持健康状态，可能就会影响健康。在久坐的过程中，心血管系统还可能会出现病变。因此，平时应该合理控制坐的时间，一般坐一个小时之后就要起身活动。通过活动之后，促进身体的血液循环，这样才能加速体内垃圾毒素的排泄，防止健康受到影响。如果总是有久坐的行为，通常也会比较短命。
综上所述，想要促进健康的人，平时一些事情的时间需要控制，例如性生活时间、排便时间、久坐时间等。