现实生活中，有不少人经常出现口腔溃疡的情况，口腔溃疡出现后，通常会在口腔粘膜上形成溃疡伤口。吃饭的时候会感觉到异常疼痛，存在这种情况时需要查明原因，针对口腔溃疡采取合理的改善措施，才能防止溃疡伤口持续恶化。那么，口腔溃疡是怎么引起的呢？
1、经常熬夜
平时生活中，有部分人经常出现口腔溃疡，口腔溃疡的出现和许多方面的因素有关，例如经常熬夜也可能会导致口腔溃疡的出现。在熬夜的影响下，很容易导致抵抗力下降，口腔中的某些细菌滋生，可能就会导致口腔出现溃疡。如果是熬夜引发的口腔溃疡，应该及时调整睡眠，通过合理的睡眠来养足精神，同时提高免疫力，才能防止口腔部位的溃疡持续出现。
2、饮食不当
口腔溃疡反复出现，有可能是平时爱吃辛辣食物引起的，部分人总是爱吃各种各样的辛辣食物。辛辣食物摄入过量，很有可能会导致身体上火，口腔粘膜受到辛辣物质的刺激，可能会出现病变，发生口腔溃疡的概率会更高。平时发现自己总是有口腔溃疡出现，需要了解是否为饮食方面因素引起，如果是饮食不当引发的口腔溃疡，需要及时调整个人饮食，采取清淡的饮食措施键，才能防止辛辣物质摄入过量对健康造成影响。
3、口腔存在卫生问题
平时如果总是有口腔溃疡的症状出现，需要了解是否为口腔卫生问题引起。有的人平时总是没有注意口腔的卫生，吃完饭之后没有漱口或者刷牙，长时间下去可能会导致口腔细菌滋生，出现口腔溃疡、腔疾病的概率会增高。发现自己总是出现口腔溃疡，需要及时通过合理的方式来保持口腔干净卫生的状态，这样可以防止局部的细菌滋生而引发疾病。一般有注重刷牙、口腔清洁的人不容易出现口腔溃疡。
4、缺乏锌元素
口腔溃疡的出现和身体缺乏某些营养元素有关，例如缺乏锌元素的人就可能会出现反复的口腔溃疡症状，而且溃疡伤口很难愈合。如果存在这种情况，需要及时补充人体需要的锌元素，多吃海产品、豆类食品。人体需要的元素补给充足，这样通常可以改善口腔溃疡症状，防止口腔溃疡持续出现。