平时生活中，女性如果发现自己有月经有经常提前的情况出现，需要警惕起来。因为月经提前属于不正常的情况，很有可能是某些不良因素引起，需要及时采取改善措施，这样才能防止月经异常对女性健康造成损伤。那么，为什么女性在40岁之后月经容易提前呢？
为什么女性在40岁之后月经容易提前？
1、卵巢提前衰老
部分女性到了40岁之后容易出现月经提前的情况，如果到了40岁之后总是有这种表现，需要警惕卵巢早衰。因为女性到了40岁之后身体开始走下坡路，可能会有卵巢提前衰老的表现。卵巢提前衰老，身体分泌的雌激素量不足，无法维持正常的生理功能，女性容易出现月经提前，月经量减少的情况。
如果留意到这种信号出现，需要进行卵巢调养，积极延缓卵巢衰老，通过合理的措施来促进卵巢健康，只有卵巢保持年轻健康的状态，女性月经提前的情况才能得到控制。
2、存在不良习惯
女性到了40岁之后，如果月经总是提前，需要看看是否为生活习惯不正确引起。部分女性平时总是不注意饮食或者有熬夜、饮酒等行为，都可能会导致内分泌功能紊乱。到了40岁之后，内分泌更容易出现紊乱的情况，受到这些不良生活习性的影响，内分泌功能紊乱明显，体内激素水平的变化，可能就会导致月经提前。因此，女性到了40岁之后，需要注重身体的健康保养，养成良好的习惯，才能避免月经提前导致女性健康受到损伤。
如何避免女性月经提前出现？
1、保证充足睡眠
女性如果有月经提前的情况，平时需要注意补充足够的睡眠，通过合理的睡眠是促进卵巢健康的有效方式。在充足睡眠的帮助下，通常可以有效保持内分泌的稳定，内分泌稳定是促进卵巢健康的一种方式。只有卵巢保持健康年轻的状态，月经提前的症状才能得到改善。因此，经常月经提前的女性需要保证充足的睡眠时间。
2、注意合理饮食
女性平时如果发现自己的月经提前，需要注意饮食合理，多吃一些抗氧化食物。还有其他一些对卵巢健康有促进作用的食物可以多进食，例如富含叶酸、维生素E的食物，这些食物可以提高卵巢功能，保持卵巢健康的状态，避免月经提前对女性健康造成影响。