落枕是一种常见病，因入睡前并无任何症状，晨起后引起颈部活动受限、项背部明显酸痛，也称为“失枕”。落枕的主要表现为浅层肌肉有痉挛、僵硬，触碰时有“条索感”，并伴随颈部肌肉触痛。落枕的治疗方法都有哪些呢？
落枕的治疗方法
1、运动治疗：通过做旋转颈部、伸缩颈部、摇摆下颌、左右摇头、低头仰头等颈部运动使颈部肌肉放松，可改善落枕的颈部肌肉疼痛感。
2、药物治疗：落枕患者可采用外用药物贴敷治疗，使用膏药贴于颈部痛处，每日更换。
3、物理治疗：可用电热手炉、热毛巾、红外线照射、热水袋对痛处进行热敷，以此来对患者的颈部疼痛进行治疗。
4、机械治疗：患者可使用电动按摩棒强而有劲的捶打肌肉组织使颈部肌肉放松。
5、中医辅助治疗：可进行按摩理筋，在颈部找出最痛点进行重叩，并由最痛点上方向背部进行按摩，反复2~3次，可使患者痉挛的颈肌松弛并止痛；可取绿豆1~2粒置于1cm2活血膏内，贴敷于患者耳穴神门处并按压。
落枕的预防方法
1、注意睡眠姿势，选择合适的枕头。
2、增强颈背部的保暖，避免寒风侵袭后血压凝滞从而引起落枕。
落枕的注意事项
因涉及脖子，是人体重要的部位，落枕患者在用药、针刺、拔罐等治疗方法时应谨遵医嘱。