更年期是指女性从成熟到老年的过渡期，指的是从月经完全停止前几个月到绝经后几年的时期，是妇女从生育期过渡到老年的生命阶段。更年期一般发生在45到55岁之间，但是，女性更年期的时间并不固定，受遗传因素，地理因素和种族因素等多方面影响。
女性更年期变化：
1、体重增加体形变化：进入更年期后，女性的体重会增加。更年期女性体内雌激素分泌的减少，脂肪在体内的储存方式也发生了变化，这个时期女性发胖最明显的部位就是腰腹部，所以，要想保持健康的身材，女性朋友要在这个阶段多参加体育锻炼。
2、眼球形状变化：更年期妇女的眼睛会发生改变，虽然这种变化很细小，外人很少能发现到，一些进入更年期的女性会发现以前的眼镜不再适合自己，或是出现视力下降的情况。
3、骨质流失：女性35岁开始，骨骼会变得脆弱，主要是因为雌激素有助于维持女性骨骼的健康，而35岁后，体内的雌激素发生了变化，进入更年期后，雌激素的变化得更快，所以更年期女性更容易发生骨折。
4、尿频：更年期妇女出现尿频的原因，是因为尿道内变得干燥，松弛。除了尿频现象外，女性在打喷嚏，咳嗽或大笑时，还会出现漏尿的情况，女性朋友可以在这个时期，做一些锻炼，比如凯格尔运动，锻炼加强排尿区域的肌肉。