腹肌是构成人体结缔组织的重要组成部分。腹肌具有使身体弯曲或旋转，防止骨盆向前倾，保持身体平衡和活动稳定性等重要作用。腹肌也被认作是身体健康的表现，软弱无力的腹肌可能会导致骨盆前倾，对腰椎的负担也会越来越重，会导致疼痛等现象的发生几率增加。
腹肌的结构
1、腹部筋膜在腹腔各壁的那面，包括浅筋膜，深筋膜和腹内筋膜。
2、腹股沟，在腹前壁下部，腹股沟管则是男性精索和女性子宫圆韧通过的必经之路。
3、后群，包括腰大肌和腰方肌。
4、前外侧群由腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌腹直肌，腹直肌鞘，白线构成。
腹肌相关疾病的预防
1、部分人认为练腹肌能够治疗肾虚，前列腺炎，疝气等疾病，实则腹肌与治疗这些疾病没有直接关系，如果发生了以上疾病，建议到专业医疗机构进行就诊服药，避免过度劳累。
2、正常人的腹肌比较柔软，但在长期进行体力劳动或是频繁咳嗽可能会导致腹肌紧张的情况。腹肌紧张是腹膜刺激征的病理现象之一。
3、全腹性腹肌紧张，个体会感觉特别明显，经常会感觉到有揉面感。往往常见在急性腹膜炎，脾肝破裂，宫外孕破裂等病患身上。局限性腹肌紧张，可能是由椎间盘突出，阑尾炎，腹水等情况造成的。