紧张性头痛症状一般会发生在青、中年，儿童也有概率的患病，男女比例上，女性比较常见，该病初症状一般都比较轻，会越来越加重，紧张型头痛一般的表现症状是头痛的部位不确定，呈游离状呈，有时若这几个部位(头部呈钝痛，无搏动性，头痛位于顶、颞、额及枕部)，均有疼痛，若头痛程度在轻度或中度，还有极少数病人同时伴随轻度烦躁或情绪低落，头昏、失眠、焦虑或抑郁等症状。建议去医院专业的治疗。
一、治疗方针
多采用非甾体类抗炎药治疗，同时配合物理疗法。
二、药物治疗紧张性头痛
由于紧张型头痛的发病机制并不清楚，所以在药物选择上多采用温和的非麻醉性止痛药，借以减轻症状，其中主要是非甾体类抗炎药物（NSAIDs）。
三、其他治疗紧张性头痛方法
1、训练坐位、站立、睡眠及工作时颈部和头部的正确姿势。
2、在家中练习改善头部位置和俯卧位练习，加强颈后部肌肉的动作，并在颈后部放置冰袋。
3、在背和肩部进行中至深部按摩2分钟。
4、被动伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分钟。
四、紧张性头痛日常护理
1、放松心情，学会释放压力。
2、着重呼吸训练、调息的运动，可帮助稳定神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
3、保持规律的作息，保证充足的睡眠。
五、紧张性头痛饮食调理
1、饮食清淡，少食刺激性食物。
2、忌烟、酒、咖啡。