水是生命之源，每天保证有充足的饮水，可以提高肾脏的代谢能力，身体中毒素才可以及时排泄出来，维持身体健康状态。因此平时应该保证充足的饮水，在饮水的时候还要掌握正确的方法，并非所有的水都可以饮用。那么，早上空腹喝水是否有利于健康呢？
早上空腹喝水是否有利于健康呢？
很多人认为早上空腹状态下喝水最健康，确实，早上起床之后空腹喝水对身体有一定的好处。因为早上起床之后血液比较粘稠，如果可以适当饮水，通常可以降低血液的粘稠度，维持正常的血液循环。而且早上空腹状态下喝水，对体内毒素清除有利，可以将肠道中垃圾毒素及时排泄出来，提高身体的新陈代谢能力，身体健康才有保障。因此，早上空腹状态下可以适当喝水，促进身体健康。
日常中有哪些水不能饮用？
1、千滚水
生活中如果想要喝水，应该掌握正确的方法，如果总是喝千滚水，反而会对健康造成影响。千滚水指的是反复煮沸的水，反复煮沸的水里面可能会生成一些有害物质，长期大量喝千滚水，对健康也不利。因此，平时喝水的过程中应该掌握正确的方法，不要经常喝千滚水，一般水煮开之后放凉就可以饮用。
2、放置时间过长的水
平时喝水的过程中，应该控制好量，切不可经常大量饮水。另外，放置时间太长的水不要饮用，因为水在空气中放置时间过长，可能会滋生细菌，甚至有某些病菌感染而降低水的质量。如果总是喝放置时间太长的水，有可能会影响肠道健康。因此，平时喝水的时候应该选择当天煮好的开水。
3、没烧开的自来水
很多人平时总是直接喝自来水，这种情况下也会对健康造成影响。自来水里有可能会含有某些微生物，如果总是喝自来水，有可能会影响肠道健康，甚至由于寄生虫、细菌的感染而引发疾病。因此，平时喝水的时候需要选择合适的水，最好不要直接饮用自来水，避免健康受损。
4、蒸锅水
平时如果总是饮用蒸锅水，有可能会影响健康。因为蒸锅水是蒸东西之后产生的水蒸气，这些水蒸气凝结后又形成了水，经常饮用也对健康不利。因此，平时用来蒸馒头、蒸饭的水最好不要饮用，防止健康受到影响。