据2017年调查结果显示，我国高血压患病人数已近3亿。而高血压诱发的脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病导致的死亡和残疾，给无数家庭带来沉重的负担，预防高血压也成为了全民健康的首要大计。
高血压病最常见的并发症是脑血管意外，直接造成脑组织严重损伤，大面积脑梗塞或出血，甚至会导致患者死亡。高血压导致的并发症其次是高血压性心脏病心力衰竭，再次就是肾功能衰竭。由此可见，高血压可以说是现代人健康的最大杀手之一。那么，为何高血压被称为隐形杀手？医联媒体采访了中山大学附属第一医院东院心内科副主任医师梅卫义副教授，与大家聊一聊“隐形的杀手”高血压。
高血压为什么被称为“隐形杀手”？
梅卫义副教授明确表示，高血压特异的引起的症状倒不是很明显，这也是高血压被称为隐形的杀手的原因。“但是，血压升高，对血管的侧压力明显增强以后，就会出现一些靶器官的症状。早期的高血压，往往存在头晕、耳鸣、注意力不集中、心慌、心悸、胸闷的症状。如果进一步高血压的发展，可能出现头痛，甚至夜尿增多，这些都是高血压的症状。”梅卫义副教授说。
如何时刻“盯紧”你的血压？
梅卫义副教授指出，因为现在全民对高血压的认识越来越普遍，各种检测血压的方式也越来越被推荐。家庭自测血压、自己检查血压或者到药店做一下血压的检测都是检测血压的好方法。在有条件的情况下，有些APP在检测血压以后，可以直接导到手机上来进行血压趋势的观察。现在有些智能手表都可以监测血压，这样都能够很好的使血压得到观察。如果血压的检查趋势明确，就可以很好的提供给临床医生的信息。同时，如果血压过高，医生也会给予更积极的药物的干预。
高血压患者在饮食上需要注意什么？
梅卫义副教授告诉大家，病从口入，饮食对高血压的防治应该放在很重要的地位，总体来说就是低盐、低脂饮食：
1、低盐饮食：所谓低盐，这不是老百姓说的清淡一点就可以了。国际上对此有规定，中国人盐的摄入，还是超过国际标准的。中国膳食指南里面提到要低于6克每天。很多人并不清楚6克是多少，其实就是一牙膏盖左右。当然，能做到每日盐摄入低于5克就最好了。
2、低脂饮食：低脂饮食也是非常重要的，所谓的高脂饮食包括很多，比如说肥肉、五花肉这些含动物油脂过多的食物。此外，动物内脏也是饮食中脂肪的一个很重要的来源，而且含有较高的胆固醇，也需要控制进食。而对于植物油的摄入，目前还没有强行的规定。植物油理论上是不饱和脂肪酸，对于降低血脂有一定的作用。但是，现在国际上对于植物油的摄入还存在争议，因此，植物油也不宜多吃，但还是可以适量进食。
3、多吃降压食物：木耳或是一些可以帮助降血压的食物，在没有禁忌的情况下，建议多吃一些。因为植物类食物含植物纤维素多，也含有较丰富的维生素，有一定的辅助降压作用，甚至可以帮助降低同型半胱氨酸，使高血压患者获益。