众所周知，夏季是高血压高发的季节。因为在天气变化的时候，很容易受到天气的影响而导致血压波动。因此，平时血压就比较高的人，到了炎热的夏季应该注意身体的保养，防止血压波动明显对健康造成威胁。部分人到了夏季，发现自己的血压总是时高时低，这是怎么一回事呢？
1、饮水量影响
在炎热的夏季，容易出现血压的波动，和饮水量是否充足有关。因为很多人夏季容易大量出汗。而出汗明显的时候，容易导致身体水分缺乏，水分缺乏的时候血液会比较粘稠。这种情况下，血压就可能会波动明显。一般增加饮水量之后，血压也会相对降低一些。此时，血液循环得到改善，可以防止血压升高明显，这也是夏季血压容易波动的原因。
2、情绪影响
在夏季，很容易出现血压忽高忽低的情况，有可能是情绪方面因素引起。因为人在不舒适的环境下，会感觉到难受，甚至产生烦闷的情绪。而夏季气温较高，如果是在户外活动，很容易感觉到燥热难耐。此时，很多人会因为情绪方面的因素导致血压升高。一般到舒适的环境下，身体的不适症状减轻，血压升高的情况也会有到改善。情绪方面的波动也会导致血压忽高忽低。
夏季如何保养身体，控制血压？
1、保证充足睡眠
夏季应该注意身体的保养，通过合理的方式控制好血压。在夏季稳定血压的过程中，应该保证充足的睡眠，充足的睡眠也是保养身体的一种形式。很多人在炎热的夏季总是有熬夜，晚睡的行为，这种情况下血压就很容易波动。而且会因为睡眠不足，而出现健康问题。如果夏季想要保养好身体，防止血压飙升影响健康，需要保证有充足的睡眠时间。每天做到早睡早起，血压稳定了，身体健康才有保障。
2、饮食要合理
炎热的夏季依然需要注意饮食方面的问题。部分人出现了血压异常升高的情况，在血压飙升的过程中，很多不良症状会频繁产生。如果想要保养身体，维持血压的稳定，应该注意相关的饮食问题，以清淡健康的饮食为主。另外，夏季应该限制酒精物质的摄入量，同时少吃高脂肪，辛辣的食物。身体保养得当的情况下，血压也会趋于稳定，这样可以防止血压的异常升高带来身体损伤。