出现腹胀腹痛时，适当地给胃部按摩，可以缓解消化不良或者有肠胃疾病的现象。平时应尽量注意调理自己的消化系统，注意饮食清淡。如果腹部疼痛现象严重，还是需要检查后对症用药。一般出现腹胀腹痛，可能是因为患者患有妇科疾病以及其他肠胃疾病等情况导致的。
腹胀腹痛的原因
1、胃病患者比如胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃癌等疾病都容易引起腹痛腹胀的症状，如果自己长时间有这种症状，是要做一个及时去医院，做胃镜检查，确诊都及时对症治疗。
2、一些急慢性肝炎患者，肝癌患者除了有食欲不振、黄疸等症状之外，也会出现腹胀腹痛的症状出现。
3、吃了不卫生、不干净的食物或者变质的食物时，就会引起食物中毒，一些病菌进入肠道中产生一些毒素，也容易导致肠炎，所以就会有腹胀、腹痛甚至腹泻的症状出现。
4、如果长时间情绪不好，比如长期忧思过度，生气，发怒，伤心等也容易导致肠胃功能紊乱，从而出现腹胀腹泻的症状。
5、如果总是吃过于肥甘油腻的食物，但是自己的肠胃功能有不太好，就会出现消化不良的问题，此时腹胀，腹痛的症状出现的可能性就会比较大。
腹胀腹痛怎么办
1、吃饭时保持好姿势，还可以收一下小腹，可以加快胃部运动。
2、要是吃了油腻的食物，可以吃个核桃进行缓解，可以缓解胃胀气。
3、要是在吃饭前很疲劳的，可以适当按摩，缓解一下。
4、吃了辛辣刺激食品之后，可以喝点酸奶和牛奶缓解一下，但是最好不要总是吃很辛辣的食物。