脚痛是退行性改变的表现，尤其是老年人和身体虚弱的人。皮肤肌肉的底板软化，皮下脂肪变薄，行走时靠近足部骨骼的地面，导致脚痛。脚痛的原因主要是由于神经疼痛、鞋子不合适以及脚部出现损伤所致，可以通过按摩、贴止痛膏药以及选择合适的鞋子来帮助缓解疼痛的症状。
脚痛的原因
1、神经疼痛，特别是在缺乏关节活动的情况下，如睡眠或缺乏活动，会增加压迫现象。当神经进入手掌管时，症状会由于压迫而出现。管道变窄，引起神经压迫症状的原因，往往与创伤、骨关节炎、内分泌紊乱等有关。
2、鞋子不合适，脚的骨骼、肌肉和韧带承担人的全部重量，这就要求鞋充分支撑足弓，以便足底均匀负荷，韧带得到适当放松。经常穿尖头鞋，脚和跖骨受到外力的挤压或刺激，间质神经病变或神经瘤的发生是足底疼痛最常见的原因。
3、足部骨间肌损伤、跖骨头横韧带损伤、长期过度牵张所致慢性损伤、足底疼痛。
脚痛的缓解
1、按摩，足底按摩，是一种简单方便的保健方法，适合老年人和弱病患者。按摩，可使血管扩张，血液循环加快，补充更多营养，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动有力。
2、保护，当鞋底疼痛时，我们可以保护鞋跟，首先，要选择合格的鞋，尤其是运动鞋。
3、足底疼痛软膏膏药外敷，能刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、炎症和镇痛。