许多人因眩晕而苦恼，眩晕是常见的脑功能障碍，同时也是最常见的临床症状之一。最常见的病因有高血压、脑动脉硬化、发热疾病、神经病、脑外损伤等。头晕可以单独发生，但经常伴头痛。缓解眩晕有很多办法，最简单的是调整饮食。
眩晕的常见原因
1、常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血、眼肌麻痹等眼科疾病，常引起头晕。如果你的视力有问题，比如戴上不合适的眼镜，除了老人的头晕外，还会引起头晕，这也是很多人不知道该如何回报责任的常见原因。眼睛肌肉有问题，眼球不能像往常一样旋转，造成焦距失调，还会导致头晕。闭上眼睛后，视觉系统中的头晕会得到改善。如果部分视野缺失，或者视力迅速恶化，可能是视网膜或视神经问题。
2、头晕可发生在神经系统和短暂的脑缺血。如果突然有意识改变，眼睑下垂，嘴角斜，嘴不清，单侧肢体无力，可能是中风，你得赶紧去急救。颅脑损伤后头晕应注意：脑损伤早期无异常，但可在几天至几周后发生颅内出血。此外，头晕，如果伴有颈部僵硬和发烧，必须怀疑脑膜炎。
眩晕吃什么食物
1、脱水是引起头痛的主要原因，西瓜水分含量充足，还能向人体提供镁等重要矿质元素，从而起到预防头痛的作用。此外，黄瓜、甜瓜、番茄、生菜等水果蔬菜的水分含量也较高。
2、对杏仁的研究发现，杏仁中的镁元素可以放松血管，防止头痛。想增加镁的摄入量是吃一些腰果、糙米和豆浆、杏仁、香蕉、鳄梨等食物。
3、苹果含有多种降血脂、限制血小板聚集、降低血管栓塞倾向、预防动脉硬化、软化血管、疏通血管的物质，用于防治脑动脉硬化和血液。