在怀孕8周时，胎儿脑细胞的数量约为125,000，到怀孕第19周时，已经增加到200亿个细胞了，然后细胞数量会开始逐渐减少。出生时，至少有100名新生儿将拥有10亿个脑细胞。孕妇怀孕想要让宝宝更聪明，要增加胎儿脑细胞的数量，避免妊娠中期脑细胞逐渐减少。增加脑细胞形成的方法有很多，饮食就是一种，可以在妊娠的0~19周内，适当吃些有益于胎儿脑细胞的食物。
孕妇吃什么对宝宝智力好：
1、补充铁质食物。铁不足会导致胎儿智商低下。怀孕时，准妈妈需要吸收比平时多两倍的铁元素，为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示，许多人在未怀孕时，身体内的铁含量就已经是不足状态了。如果没有及时补充足够的铁，宝宝在子宫内就无法获得足够的氧气，导致发育不良和智商低下。在怀孕期间，除了每天服用铁制剂补充，同时也要多吃富含铁的食物，如瘦牛肉，鸡肉和强化谷物早餐。
2、补充含维生素多的食物。均衡提供胎儿发育所需的营养，怀孕时要更加注意饮食构成，每天补充维生素有助于确保胎儿生长所需的维生素和矿物质的平衡，例如红血细胞就需要叶酸和维生素b12的帮助，可预防胎儿先天性畸形的维生素C，增强骨骼的维生素D等。